강건달, 잘 살고 있을까

하프를 완주한 후 지인과 엄니식당에서 식사를 했던 것은 지난 20회 대회와 똑같았다. 1년 전에는 내가 풀코스에 참가한 로운리맨님을 기다렸고, 올해는 10킬로미터를 완주한 아세탈님이 나를 기다렸다. 지난해와 똑같은 코스를 달리고 나이는 한 살 더 먹었지만 기록은 2분 가량 빨라졌다. 완주한 후에도 풀코스 달리는 분을 기다려야 한다는 것과 10킬로미터를 달린 분이 나를 기다리고 있을 것이라는 생각의 차이가 기록을 다르게 만든 것 같다. 사실 몸 상태는 그다지 좋지 않았다. 두 달 넘게 대회에 참가하지 않으면서 몸을 방치하고 있은 셈이라 3주 전까지만 해도 두툼하게 잡히는 옆구리살 때문에 걱정을 많이 했다. 하프를 두 시간 넘길 수도 있다는 불안감에 러닝 앱을 동원하여 부랴부랴 훈련해서 살을 뺐다. 지난 해..

이 대회는 풀코스도, 하프코스도 없다. 같은 날 여의도에서 열리는 한강시민마라톤에 출전했으면 하프라도 달릴 수 있었는데 미사리에 가서 10킬로미터 종목에 참가했다. 10킬로미터 대회 출전 완주만 해도 지난 20년 동안 벌써 140번째이다. 굳이 횟수 때문에 10킬로미터 대회에 출전하는 것은 아니었다. 올해 말 유효 기간이 끝나는 전마협 쿠폰을 소진해야 해서 참가자 명단에 이름을 올렸다. 올 상반기 35,000원 전마협 쿠폰을 만 원 할인된 가격으로 네 장을 구입할 때만 해도 서울에서 전마협 대회를 자주 참가할 수 있을 줄 알았다. 하지만 코로나 19 유행 이전과 비교해도 서울 개최가 너무 적었다. 풀코스 종목엔 한번도 쿠폰을 써보지 못하고, 하프 2번, 10킬로미터 2번을 쓰게 되었다. 가장 긴 거리가 ..

오만하기 이를 데 없었다. 2주 전 4시간 이내로 풀코스를 완주한 뒤 태도가 바뀌었다. 슬슬 뛰어도 이제는 SUB-4 따위 쯤이야, 이러고 있었다. 첫 1킬로미터는 5분 50초가 넘었지만 2킬로미터를 넘기 전에 함께 출발했던 4시간 페이스메이커를 추월했다. 근래 보기 드문 풀코스 페이스였다. 5킬로미터 쯤 달리고 나니 서브 4에서 1분 정도 여유가 생겼다. 곱하기 8! 40킬로미터를 뛰고 나면 8분 여유를 벌겠네. 쌀쌀하지만 이런 날씨는 오히려 달리기가 수월하니 후반에 역주하면 3시간 40분대도 들어가겠거니, 싶었다. 살집이 아직 많았기 때문에 명백히 오만한 오판이었다. 15킬로미터 이후 안양천에 들어서기가 무섭게 주자들이 왜 내 앞으로 치고 나올까, 그 이유를 진지하게 따져보지 못했다. 25킬로미터 급..

03:57:13.66 서브 4로 골인했다. 두 달 간 특별훈련까지 하고 달렸던, 내 인생에 유일한 메이저 마라톤대회라고 할 춘천마라톤에서 4시간을 넘기고 말았을 때, 내 평생 다시는 SUB-4 완주는 못할 줄 알았다. 화장실을 두 번이나 다녀오고 에너지 고갈의 고충까지 겪었는데 39킬로미터 지점에서 4시간 페이스메이커를 따라잡은 뒤 2킬로미터 남기고 나름대로 스퍼트했다. 몹시 힘들었다. 지금까지는 힘들어도 얼굴로는 숨기고 있었는데 이번에는 그러지 못했다. 35킬로미터를 넘었을 때 만난 성하형은 내게 버럭 소리를 지르기까지 했다. 인상 펴!!! 2003년 11월 30일 마라톤 배번을 달기 시작한 후 어느덧 20년인데 인상쓰지 말라는 말은 처음 들었다. 날씨가 그리 춥지 않았고, 기온은 10도 이상 오른다고..

2021년 걸그룹 신인상은 에스파가 독식했다. 2022년에는 대형 신인이 세 팀이나 등장하여 각축을 벌였다. 여느 해 같았으면 엔믹스나 케플러가 수상할 수도 있었지만 아이브, 르세라핌, 뉴진스는 대상을 받아도 될 만큼 너무 막강했다.(실제로 MAMA에서 아이브는 대상까지 받았다.) 걸그룹 신인상을 어느 한 팀에게 주기가 어려워 보였다. 2023 골든 디스크 어워즈에서 세 팀이 신인상을 공동 수상한 건 당연해 보였다. 그렇다면 코로나 유행 초창기였던 2020년에는 신인상을 어느 팀이 받았을까? 평균 나이 17세의 7인조 걸그룹 위클리가 신인상을 쓸어갔다. 신인상을 받은 위세치고는 위클리의 차후 행보는 조금 아쉬워 보였다. 히트곡이 있었지만 만인이 알 정도는 되지 못했다. 하지만 2023년 제주도 워킹 홀리..

달리기 힘들어 중도 포기하거나 아예 뛰지 않았으면 하는 생각은 있었지만 끝까지 달려내었기 때문에 marazone 기록 검색에서 '존재하지 않는 배번입니다', '존재하지 않는 이름입니다'라는 공지를 받기 원한 건 아니다. 지독한 감기 몸살로 고단하기 이를 데 없어서 하차해야 할 여의나루역을 지나치기도 했고, 출발을 코앞에 두고 한강시민공원 벤치에 누워 모기에 뜯겨 가며 25분간 잠을 청하기까지 했지만 끝내 나는 하프를 완주했다. 6백 미터 쯤 달렸을 때 옆 주자가 밟은 물이 내 신발과 양말을 흠뻑 적셨지만 짜증을 내진 않았다. 어제 비가 내렸고 주로가 혼잡한 탓인데 옆 주자를 어떻게 탓하겠는가? 그저 나도 같은 실수를 주위 달림이에게 저지르지 말아야 한다며 마음을 달래었다. 5킬로미터 반환점에서 돌아오려다..

PART 1 기록에 대하여 10킬로미터 이후 나를 제치고 나갔던 광배님은 3시간 57분에 골인했다. 광배님에게 말했다. -저는 싱글했어요. 4시간 싱글(4:00:00~4:09:59) -서브 4 할 수 있었는데 아깝네요. -전혀 그렇지 않아요. 4시간 9분대라서. 2006년부터 2019년까지 내리 14년을 달린 춘천마라톤의 기록은..... 3시간 20분대 1회 3시간 30분대 7회 3시간 40분대 5회 3시간 50분대 1회 (햄스트링 부상중이던 2019년... 3시간 51분 16초) 새로운 기록을 쓰고 말았다. 햄스트링 부상 재발에 무릎 타박상에 발목 통증. 코로나 이후 회복되지 않는 몸, 당일 무기력증.... 아주 결정타를 맞았다. 두 달 동안 춘천마라톤 대비 특별 훈련까지 했지만 정작 대회 당일에는 아..

10km 종목에 참가했다. 전날 하프를 달린 피로감이 남아 있어서 웜다운 개념으로 출전했고, 혹시나 경품이라도 당첨될까 하는 욕심도 참가 동기에 한몫했다.경품 당첨은 되지 않았다. 칩이 없는 대회라 자체 기록 측정을 했는데 56분 05초 69였다. 반환점까지는 29분이 걸렸지만 돌아올 때는 갈 때보다 2분 정도 빨라졌다. 5킬로미터 반환점, 즉 2.5킬로미터 지점까지의 기록이 16분이 걸렸을 때는 난감했다.아무리 설렁설렁 뛴다고 하지만 10킬로미터 대회까지 나와 1시간을 넘겨 뛰고 싶지는 않았다. 솔직히 15분이 걸리지 않았다면 내내 슬슬 달리고 말았을 것이지만 그래도 배번을 단 대회니까 열심히 뛰었다. 뛰고 난 후 햄스트링이 좋지 않았다. 하프를 달린 바로 다음 날 10킬로미터에서 속도를 올려서 몸이 ..

휴먼레이스 1:51:08.37 전날밤 자정이 넘도록 에서 기안84가 풀코스 도전하는 사연을 보고 있었고, 대회 당일 6킬로미터를 넘기 전에 화장실에 다녀온데다, 아이유 3단 고개를 넘고도 올해 달린 14번의 하프 가운데 두번째로 빠른 기록이었다. 반환하기 전보다 반환한 후 4분이 빨라졌다. 5킬로미터를 남기고는 킬로미터당 5분 초반대까지 밟았다가 5분 안쪽으로 들어가더니 급기야 마지막 1킬로미터는 4분 34초까지 뽑았다. 넋나갈 정도로 힘든 레이스는 아니었다. 다음 주 있을 춘천마라톤을 앞두고 과도한 에너지 소비는 자제해야만 했다. 골인지점을 6킬로미터를 남기고 나를 추월한 주자를 따라잡으면서 옆구리살을 잡아 보았는데 한달 전까지만 해도 한움큼 잡히던 살이 없었다. 그래도 체중 때문에 폭발적인 스피드를 ..

국제평화마라톤은 2012년부터 출전했지만 풀코스는 처음이었다. 대회장으로 가면서도 의심하고 있었다. 나는 현재 풀코스를 완주할 능력이 되는가? 지난 4월 15일 풀코스를 4시간 22분대로 완주한 후 6개월 가까이 22킬로미터 이상을 달린 일이 없으니 아무래도 풀코스는 무리였다. 하지만 춘천마라톤을 앞두고 35킬로미터 정도의 장거리 훈련을 한번도 하지 않을 순 없었다. 국제평화마라톤을 42.195km 장거리 훈련주로 삼기로 했다. 다음 풀코스를 위한 준비 과정. 예방 주사를 맞는다고 할까? 따라서 거리주는 되어도 시간주는 되지 말아야 했다. 얼마나 빨리 뛰는가에 대한 관심은 접고, 끝까지 42.195킬로미터를 달려내는 일에만 집중한다. 서브4 200번은 꼭 달성하고 싶지만 이번엔 서브4에 대한 욕심은 내려..