제48회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회(2013/03/01)-FULL

 

 

 

덕수궁 앞에서 새벽 3시 30분 셔틀버스가 출발한다.

 

선택해야 한다면......

1. 자다가 일어나 심야할증 택시 타고 덕수궁으로 앞으로 간다.

2. 전날 밤 늦게 버스타고 이동하여 롯데리아나 PC방에서 기다리다 셔틀버스를 탄다.

 

셔틀버스를 새벽 두 시에만 타도 잠을 좀 잘텐데......

3시 30분 출발하여 7시 30분이면 도착할텐데.... 몇 시간 못 자겠네.

버스 안에서 잠이나 제대로 잘 수 있겠는가?

거의 밤을 샌 상태에서 달려야 할텐데.

지난 월요일밤에 날 새고 남해에 내려가 이틀 동안 몸을 혹사하지 않았는가?

피로도 풀리지 않은 상태에서 2번을 선택했다.

롯데리아 광화문점에 앉아 바닐라 밀크셰이크(1400원-SK Telecom 카드로 100원 할인받음) 마시며 이것저것 적고 있었다.

새벽 1시가 넘을 때까지.

덕수궁까지 이동해서는 하늘PC방에 한 시간 남짓 있었다. 2천원을 냈다. (시간당 1천5백원-50시간을 이용하면 1천3백원으로 해 준단다. 과연 살아 생전 가능할까?)

3시 10분에 셔틀버스를 탔다.

용왕산 마라톤 클럽의 宋希洙씨와 심경득씨를 만났다.

 

제발 좀 자자고 애를 썼지만 멍한 상태에서 눈만 감고 있은 셈이 되었다.

이인휴게소에서 잠시 화장실. 새벽 5시 50분.

구 전남도청 앞에서 하차한 것이 7시 30분쯤.

출발지점과 골인지점이 다르니 택배 차량에 짐을 맡긴다고 정신없었다.

풀코스 주자와 하프 주자의 짐은 모조리 광주 월드컵 경기장으로 이동한다.

10킬로미터 주자와 5킬로미터 주자는 월드컵 경기장에서 출발하니 얼굴 볼 기회가 없었다.

하프주자들은 10킬로미터 주자들 얼굴을 보기는 했을테지만, 풀코스 주자들이 골인지점에 왔을 때에는 짧게 달리는 사람들은 집에 가고 없다.

 

일단 짐부터 맡겼다. 화장실 이용은 그 다음이었다.

아시아 문화전당(구 전남도청) 주변은 건물이 많으니 화장실 찾는 건 시간 문제였다.

반바지를 입었다. 좀 싸늘했지만.

4시간 30분 페메 뒤에서 출발하여 3킬로미터 지점 지나면서부터 슬며시 속도를 내어 보았다.

함께 달리던 宋希洙씨와 심경득씨는 뒤로 물러났다.

5킬로미터 지점에 닿으니 월드컵 경기장이 보였다. 2002년 한일월드컵 대한민국 4강 신화를 이루어낸 곳.

고작 5킬로미터를 달리고 화장실에 다녀왔다. 1킬로미터 달리고 화장실로 직행한 적도 있으니 그리 놀랄 일도 아니다.
5킬로미터를 무려 29분 걸려 통과했지만 10킬로미터는 56분대로 통과했다.

어느덧 4시간 페이스메이커가 앞에 보였다.

12킬로미터 지점에서는 동반주를 할 수 있었다.

영산강을 오른편에 끼고 달리는데 옆에서 불어오는 바람이 세다 보니 영산강 물이 철퍽철퍽 때로는 꾸르럭꾸르럭 소리를 내질렀다.

아직은 괜찮았다.

물뿐만 아니라 게토레이나 콜라도 마시며 에너지를 미리미리 보충했다.

35킬로미터까지 4시간 페메와 동반주를 한다고 생각하니 이건 쉬운 일이 아니었다.

광화문 페이싱팀과 무려 23킬로미터나 함께 해야 하다니.

아무리 페이스가 좋아져도 참고 기다려야 한다는 것.

반환하는 지점인 영산강 승촌보까지는 바람이 아무리 불어도 맞바람은 아니라서 견딜만 했다.

피곤하면 살짝 눈을 감고 달려 보기도 했다. 피로가 풀릴리 만무하지만.

24킬로미터 지점을 살짝 넘으면 반환하게 되었는데 주최측에서는 에너지보충 젤을 제공하였다.

(그걸 받아서는 30킬로미터 지점에서야 먹었다.)

승촌보를 다시 건너오면 지옥의 레이스가 시작되었다.

화장실에 들르기 위하여 살짝 속도를 낸 다음 화장실에서 나오니 4시간 페메가 내 앞에 있었다.

계속 함께 달리면 되는거야.

그런데 맞바람은 가공할 정도였다.

바이저 버프의 챙이 바람에 밀려 내 코끝에 닿을 정도였다. 앞에서 불어오는 바람은 배번을 내 배에 밀착시켰다.

모자를 잡고 입을 막고 달리는 사람들도 있었다. 페메들은 풍선이 날아갈까봐 끈을 당겨 잡고 달렸다.(결국 한 사람은 날려 버렸지만)

바람을 막느라 버프를 콧등까지 끌어올리면 콧물이 줄줄 흘렀다. 덩치가 큰 사람은 바람의 저항을 더 많이 받으니 어쩔 수 없으니 달릴 때마다 조금씩 뒤로 밀렸다. 28킬로미터 지점까지는 그런대로 태종대마라톤 회원과 이야기도 나누었지만 곧 나는 외톨이가 되었다.

4시간 페메 무리들은 점점 앞으로 멀어졌다.

30킬로미터 지점을 통과할 때만 해도 한 걸음에 따라잡을 수 있을 정도였지만, 32킬로미터 지점을 통과할 때는1분 10초 정도 떨어졌다.

내가 아무리 4시간 페메보다 1분 가량 늦게 출발했다고 하지만 긴장해야 했다.

잠 못 잤잖아?

그동안 피로가 누적되기도 했잖아?

아직 옆구리살은 부풀어 있으니 뚱뚱하고.

바람이 너무 불잖아.

일일이 답을 했다.

잠을 못 잤지만 이틀 전에는 많이 잤잖아.

뚱뚱하지만 30킬로미터 이상 달렸으니 오늘만 해도 3킬로그램은 빠졌겠다. 살이 빠진 만큼 몸은 가벼워질거야.

바람이 너무 불긴 하지만 달릴 수 없을 정도는 아니잖아. 옆으로 달리다시피 했던 지난 해 11월 11일 스포츠서울 마라톤을 생각해봐.

영산강변을 빠져 나가면 바람은 잦아들거야.

긍정적으로, 계속 긍정적으로.

35킬로미터 지점을 통과했다. 결국 이 순간은 오는 것이다.

모르겠다.

그래도 35킬로미터니까 빨리 달려야지.

남은 힘은 없는데 달리면서 오히려 에너지가 충전되었다고 암시하고.

글쎄. 내가 실제로 빨리 달리기 시작이나 했는가? 바람은 여전히 앞에서 거세세 몰아치는데.

주변의 달림이들이 내 뒤로 밀려나가기 시작했다.

35킬로미터 지점을 통과할 때 300미터까지 떨어졌던 페메 그룹을 따라잡는 게 급선무였다.

KM당 5분대 페이스로 달리던 주자가 4분대로 달리기 시작했으니 따라잡을 수 있으리라.

38킬로미터 지점에서 마침내 페메 그룹을 다시 만났고, 제치고 나아가기까지 했다.

38킬로미터부터 40킬로미터까지 동반주하겠다는 마음을 버렸다.

달릴 수 있을 때까지 달려보기로 했다.

그리고 잊지 않았다.

40킬로미터부터 42킬로미터까지 오르막이라는 사실을.

후반부의 경사는 어마어마하게 힘들다는 것. 기억했다.

광주월드컵 경기장은 주변보다 높은 지대에 있으니 감수해야 했다. 대부분의 지방 경기장이 이랬다.

수원에서 열리는 경기 마라톤처럼 경기장 트랙에 들어서자마자 골인했으면 했는데 운동장을 거의 한바퀴 돌리는 시스템이었다.

그것마저도 받아들여야 했다.

33번째 풀코스 완주가 그렇게 호락호락한게 아니었다.

11번 연속 SUB-4도 쉽지 않은 것이고.

16개월 연속 풀코스 완주는 또 어떻고.

올해 6대 광역시에서 풀코스를 모두 달리겠다고 마음먹은 이상 그 첫번째 행보도 녹록치 않은 것이고.

 

 

 

 

 

 

 

모자: Salewa 바이저 버프

겉옷: 2006년 춘천마라톤 아식스 기념 티셔츠

속옷: 민소매

신발: 아식스 타사게일 와이드2 마라톤화(풀코스 전용)

장갑: 지하철에서 구입한 코리아 장갑(천원짜리)

바지: 아식스 반바지

양말: 아디다스 중목

목도리: 밀레 버프

테이핑: 오른쪽 무릎 두 줄/ 왼쪽 종아리 세 줄..... (선물받은 것)

 

 

 

 

 

 

 

제48회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회 요강

‘제48회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회’가 오는 2013년 3월 1일 개최됩니다.
이번 대회 풀코스, 하프코스는 ‘국립아시아문화전당’(구 전남도청)에서 출발합니다.
이는 현대사의 아픔을 함께한 민주와 인권의 도시 광주, 5.18민주화운동의 심장부이던 그곳에서 시작하는 큰 의미를 갖습니다. 향후 ‘국립아시아문화전당’이 완공된 후 그 의미를 더욱 확대하는 날을 약속드리며 2013년 대회를 준비합니다.

‘국립아시아문화전당’(구 전남도청) 출발하여 호남의 젖줄 영산강길을 따라 달려
승촌보를 건너 광주월드컵경기장으로 골인하는 이번 코스는 출발-반환-골인장소의
명품코스로 자리잡을 수 있을것으로 생각됩니다.

풀코스, 하프코스를 제외한 10km, 5km코스는 예전대로
광주월드컵 경기장 일대에서 열립니다.

3·1 독립운동을 기념하기 위한 마라톤 한마당이 5.18민주화운동 등의 의미를 더하여
더욱 철저한 준비로 참가자들의 건강 증진은 물론, 도전하는 마라톤마니아들의 뜨거운 우정도
함께 나눌 수 있는 축제의 장이 되도록 노력하겠습니다.
더욱 성장하는 대회로 거듭나도록 여러분의 성원을 부탁드립니다.
새 봄을 여는 ‘광주일보 3.1절전국마라톤대회’에 마라톤을 사랑하시는
여러분들의 많은 참여를 기대합니다.

[아시아문화전당(구,전남도청)] 풀코스, 하프코스 출발지




[광주월드컵경기장] 풀코스, 하프코스 골인지




[승촌보] 저 다리를 건너갔다 옵니다(풀코스 반환지)

 

대회개요

1. 대회일시 : 2013년 3월 1일(금) 08:30~16:00
   풀 코 스 8:30, 하프코스 8:40 (아시아문화전당 출발)
   10km코스 9:10, 5km코스 9:20 (광주월드컵경기장 출발)
   *공식 개막식, 폐막식장 : 광주월드컵경기장

2. 코 스 (출발지2원화)
   (1) 풀, 하프코스 : 아시아문화전당(구 전남도청)출발 → 승촌보 반환 → 광주월드컵경기장 골인
   (2) 10km, 5km : 광주월드컵경기장출발 → 만호초교방향 → 광주월드컵경기장 골인
   (3) 풀, 하프코스참가자 : 문화전당 조성공사로 인해 주변공간이 협소하며 주차공간이 없습니다. 대중교통을 이용하시기 바랍니다.
        주차는 광주시민공원주차장, 인근 학교 주차장 또는 유료주차장을 이용바랍니다.
   (4) 풀코스, 하프코스 참가자 물품보관은 출발지(문화전당)에 맡기신후 도착점에서 찾게하는 시스템으로 운영될 예정입니다.
        출발지 물품보관이 완료된 후 도착지로 이송됩니다.

3. 주 최 : 광주광역시, 전라남도, 광주일보

4. 주 관 : 광주육상경기연맹, 전남육상경기연맹, 광주광역시생활체육회, 전라남도생활체육회

5. 종 목 : 5km걷기, 10km, 하프코스, 풀코스

6. 기타 상세한 내용은 홈페이지(http://mara.kjmedia.co.kr) 공지사항을 참고하시기 바랍니다.




■ 신청 및 접수

1. 참가자격 : 신체건강한 모든 사람
   (풀, 하프코스 참가자는 대회의 원활한 진행을 위해 연령을 제한할 수 있으며
    구간별 교통해제시간을 초과할 경우 회수차량에 탑승시키겠습니다.)
  가. 본인의 건강상태를 스스로 점검하여 당일대회에 참가하시길 바랍니다.
  나. 대한체육회(대한육상경기연맹, 대한트라이애슬론연맹, 대한근대5종연맹 등) 등록선수는 시상에서 제외됩니다.

2. 접수마감 : 2013년 2월 7일(목)

3. 참 가 비
  가. 풀, 하프, 10km : 25,000원
  나. 5km걷기 : 10,000원

4. 셔틀버스비 : 20,000원
   (광주, 전남, 전북, 제주 지역을 제외한 20인 이상 참가지역의 경우 버스 운행 예정)

5. 신청방법
  가. 인터넷 신청 및 카드 동시결제 가능
  나. 무통장 입금 후 신청서 작성
     * 무통장입금계좌 (예금주 : 광주일보사)
        광주은행     001-107-437903
        국민은행     551-01-1468-999
        농      협      617-17-002371

 

6. 신청서 접수
  가. 광주일보 마라톤 홈페이지(http://mara.kjmedia.co.kr)에서 신청서 작성→신청완료

  나. 신청서 FAX접수 (062-222-0195→신청확인 전화(062-220-0541)→신청완료
 * 신청서 양식은 홈페이지에서 다운받아 작성하시기 바랍니다.

  다. 방문접수
 * 접수처 : 광주광역시 동구 금남로 2가 20-2 무등빌딩 16층 광주일보사 문화사업국

■ 기록측정 / 시상순위 결정 / 지급품

1. 기록측정 : 기록 측정용 칩 사용 (5km걷기 참가자 제외)
   * 공식기록은 기록칩에 의거 넷타임으로 측정합니다.

2. 시상순위 결정 : 1~3위 순위는 건타임, 4~45위는 넷타임으로 결정
  * 대회당일 현장 시상식은 각부문 1~3위 만 시상합니다.
     기타 입상자는 주소지로 배송해 드립니다.
  * 참고 : 개인기록은 대회종료 직후 휴대폰 문자메세지 통보 / 홈페이지에 공지

3. 지급품 : 배번(10km 이상 참가자 기록칩 부착), 완주메달, 기록증(10km 이상 완주자), 간식 및 음료.
    소정의 참가기념품 (현장에서 지급품과함께 소정의 참가기념품을 드립니다.)

■ 세부 시상내역

1. 개인시상(풀코스, 하프코스, 10km코스 1~45위 까지 시상 / 현장시상은 각 종목 1~3위까지만 시상)
   (총시상금 594만원, 총시상품 1,500만원 상당)

구분	1위	2위	3위	4위	5위	6~45위	비고
풀코스(남/여)	50만원	40만원	30만원	20만원	20만원	상장/상품	1~3위 상장/트로피 (현장시상)
하프코스(남/여)	30만원	20만원	20만원	10만원	10만원	상장/상품
10km(남/여)	20만원	10만원	7만원	5만원	5만원	상장/상품
5km걷기	순위 없음(경기장 순환 걷기대회)						포토제닉상, 특별상

2. 특별상
  가. 원앙부부상 : 10km이상 - 완주자에 한함
    * 접수마감일까지 증빙 서류를 팩스로 제출한 경우에 한합니다.
      (주민등록 등본 또는 의료보험증 사본)

  나. 포토제닉상, 특별상

  다. 행운상 : 대회 48회를 기념하여 전체 참가자 중 사전추첨을 통해 48명께 시상.
      (수상명단은 당일 현장에서 발표)

3. 단체참가 특전
  가. 지원금 지급 : 대회 종료 후 단체 대표에게 계좌이체
    1) 10km코스 이상 50인 이상 참가단체 : 30만원
    2) 10km코스 이상 30인 이상 참가단체 : 20만원

  나. 30인 이상 단체참가팀은 운동장내 단체홍보 플래카드 게첩(신청시 단체명) 

  다. 단체공용 텐트설치 : 참가자 및 동반가족 공동사용

■ 문 의

* 기타 자세한 사항은 홈페이지를 참조하거나 광주일보 문화홍보국으로 문의

1. 홈페이지: http://mara.kjmedia.co.kr

2. E-mail: saup@kwangju.co.kr

3. 문 의 처: 062)220-0541 Fax : 062)222-0195


■ 주요 운영계획

1. 풀코스, 하프코스, 10km 1~5위 까지 상금 지급

2. 풀코스, 하프코스, 10km 45위 까지 시상(현장시상은 1~3위까지만 시상) 

3. 전체 참가자 중 48명을 사전 추첨하여 별도의 행운상 시상

4. 현장시상은 각 부문 1~3위까지, 기타상은 신청시 작성한 주소지로 별도발송

5. 원거리 참가자 지원 버스 운행 - 상세사항 홈페이지 공지사항 참조
  가. 서울,부산,대구지역 운행(기본)
  나. 광주, 전남, 전북, 제주 지역을 제외한 20인 이상 참가지역의 경우 버스 운행 예정(사전대회본부 협의요망)
  다. 안전성과 보험 등을 감안 전세버스를 운행할 예정(참고 : 43~47회 대회 금호고속 이용)
  라. 중간지점에서 운행노선과 연계가 가능할 시 탑승 가능(사전 대회본부와 협의요망)
  마. 금액 : 왕복 1인당 20,000원

6. 단체참가 특전

  가. 지원금 지급 : 대회 종료 후 단체 대표에게 계좌이체
    1) 10km코스 이상 50인 이상 참가단체 : 30만원
    2) 10km코스 이상 30인 이상 참가단체 : 20만원

  나. 30인 이상 단체참가팀은 운동장내 단체홍보 플래카드 게첩(신청시 단체명 표기)

7. 주행코스 여러 지점에서(약 2.5Km간격) 생수와 스포츠음료 및 간식이 제공

8. 기타 자세한 사항은 홈페이지(http://mara.kjmedia.co.kr)를 참조하거나 문의바랍니다.

■ 참가자 유의사항

1. 참가자는 본인의 건강상태를 고려해 참가신청을 해야 합니다.

주최측은 경기 중 발생한 부상, 사고 등에 대해 응급조치 외 어떠한 책임도 지지 않습니다. 불미스런 사고에 대하여 주최측은 보험 보상규정 한도 외에는 책임을 지지 않으므로 참가자는 반드시 본인의 건겅상태(혈압, 당뇨, 과로, 심장질환 등)를 고려하여 참가신청을 하시기 바랍니다. (풀,하프코스 참가자는 대회의 원활한 진행을 위해 연령을 제한할 수 있으며 구간별 교통해제시간을 초과할 경우 회수차량에 탑승시키겠습니다.)

 

2. 참가자 완주 제한시간을 엄격히 적용하고자 합니다.

주최측에서는 교통통제로 인한 지역민 불편을 최소화하기 위해 참가자 완주 제한시간을 엄격히 적용하고자 합니다. 지정한 지점별 제한시간(교통통제 통제시간, 해제시간 참조)을 두어 이후에는 교통통제가 자동 해제되므로 반드시 회수차량에 탑승하셔야 합니다. 대회본부에서는 회수차량의 탑승을 거부하고 주행하는 참가자로 인한 모든 사고에 대해 일절 책임지지 않습니다.

* 풀코스 : 5시간이내           * 하프코스 : 3시간이내
* 10km코스 : 2시간이내        * 5km코스 : 1시간이내

3. 신청서 접수 후 입금 확인 되셔야 접수가 최종 완료됩니다.
  입금 후 지정 마감일까지 신청서를 접수하지 않는 경우나 신청서를 접수한 후 입금확인이 되지 않는 상태에서 마감시간이 경과하셨을 때도 참가신청이 취소됨을 알려드립니다. 접수마감 후 인터넷을 통하여 자신의 신청여부와 배번을 검색창에서 반드시 확인바랍니다.

 

4. 최종 참가확정이 된 뒤에는 참가자격 양도 및 대리참가를 허용하지 않으며 이를 어길 시실격처리 되며 기록증이 발급되지 않습니다.

5. 참가자는 최적의 상태로 대회에 임할 수 있는 복장에 배포(배송)된 배번과 측정칩(10km코스 이상 참가자)을 부착해야 하며, 측정칩은 대회종료 후 반드시 반납해야 합니다.

 

6. 환불규정은 다음과 같습니다.
  주최측은 참가자의 부득이한 사정으로 참가 불가능한 경우에 아래와 같이 환불합니다.

  가. 환불신청 기간 : 접수마감 전까지 신청
  나. 환불신청은 접수기간 중 게시판을 통해서만 가능
    ※ 참가 취소시 본인 인적사항(성명, 연락처)과 입금자 명의의 통장내역을 기재하여 주시기 바랍니다.
  다. 환불금액 지급기간 : 2013년 3월 14일(목) 까지
  라. 환불금액(제반 비용을 제외한 나머지 금액 환불)
   1) 25,000원 입금 - 22,000원 환불
   2) 10,000원 입금 -  9,000원 환불
  마. 접수 마감 후에는 어떠한 경우에도 환불이 불가능 합니다.
  바. 천재지변(폭설, 태풍, 폭풍 등 포함)으로 인한 경기 진행이 불가능할 시 환불은 되지 않습니다.

7. 주행코스 여러 지점에서(약 2.5Km간격) 생수와 스포츠음료 및 간식이 제공됩니다.
 
8. 기록측정은 출발지점을 지나는 순간부터 골인지점을 통과할 때까지 자동 계측됩니다.
  가. 지정된 출발지점과 골인지점을 꼭 통과하셔야 합니다.
  나. 기록측정을 위해 배부 받은 기록측정용 칩을 반드시 부착하여야 합니다. 만약, 개인적인 변형이나 파손으로 인한 기록누락 등
       대회진행에 차질이 발생할 시 실격됩니다.
  다. 칩은 골인 직후 지정된 반납처에 꼭 반납하셔야 합니다. 사정상 대회에 불참한 경우, 혹은 중도에 포기하신 분들은
      칩을 등기우편 또는 택배를 이용하여 대회본부로 반송해야 합니다.* 칩이 반납되지 않거나 분실할 경우 2만2천원을 배상하셔야 합니다.
  라. 칩을 반납하지 않을 경우 향후 주최사 및 육상경기연맹이 주최하는 모든 마라톤대회에 참가할 수 없습니다.
  마. 측정칩 반납주소 : 501-711 광주 동구 금남로 2가 20-2번지 광주일보사 문화사업국

9. 참가자 배번(칩) 등 기본 지급품은 전부 우송해 드립니다.
  배번등 기본지급품은 대회 7일전까지 신청시 기입하신 주소(또는 배송희망처)로 택배를 통해 우송하여 드립니다(택배비는 본사 부담). 단, 완주메달은 골인지점에서 완주자에 한하여 나누어 드립니다.

 

10. 기록증(10km코스 이상 참가자) 및 대회팸플릿은 대회종료 후 3주일 이내에 우편으로 발송해 드립니다.

11. 참가자는 가급적 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다. 주차된 차량을 파손하고 물품이나 현금 등의 도난사고가
     발생하고 있음을 유의하시기 바랍니다.

 

12. 대회당일 개인물품은 반드시 물품보관소에 보관하여야 합니다. 귀중품은 받지 않으며 분실 책임은 지지 않음을 양지하시고
    지참하시지 않는 것이 바람직합니다.

 

13. 다음의 경우는 참가를 제한합니다.
  가. 대한체육회(대한육상경기연맹, 대한트라이애슬론연맹, 대한근대5종연맹 등)에 등록된 자.
  나. 신청서의 내용을 허위로 기재하였거나 허위서류를 첨부하여 신청한 자.
  다. 대회에서 정한 신청 요건이 미비한자.

 

14. 기타 사항은 대한육상경기연맹의 경기규칙에 준합니다.

 

15. 본 대회 참가신청을 하시면 상기 <참가자 유의사항>에 동의하신 것으로 간주합니다.